diario di una pas

PSICOLOGA ALTAMENTE SENSIBILE

PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI​

La dott.ssa Elaine Aron, nel corso dei suoi studi e delle sue ricerche, ha individuato una serie di caratteristiche distintive delle persone altamente sensibili (highly sensitive people):

  1. Preferenza nel rimanere ai margini di una situazione per un momento prima di entrarvi; l’esplorazione avviene prima mediante osservazione e riflessione

  2. Grande consapevolezza dei dettagli e dei minimi cambiamenti

  3. Considerazione di ogni conseguenza possibile prima di agire: “farlo una sola volta e farlo al meglio”.

  4. Percezione di emozioni e sentimenti altrui, intuiti dai dettagli non verbali

  5. Grande capacità di empatia e connessione emotiva

  6. Maggiore impatto dell’ambiente emotivo circostante, sia in senso negativo che positivo, nella storia infantile e nell’età adulta

  7. Un agire particolarmente coscienzioso con grande attenzione al legame tra cause e conseguenze

  8. Particolare insofferenza e sconcerto rispetto alle ingiustizie, preoccupazioni ambientali, compassione

  9. Sovrastimolazione frequente, sovraccarico da iperattivazione (performance peggiori) ma anche da ipoattivazione (noia): necessario bilanciamento

  10. Talento, passione o attrazione rispetto alle forme d’arte

  11. Interesse per gli aspetti meno materiali, e quindi più profondi e spirituali

  12. Grande reattività emozionale agli eventi, soggettivamente più intensa rispetto ad altri

  13. Particolare stress rispetto ai cambiamenti

  14. Sogni spesso vividi e pieni di dettagli

  15. Riconoscimento di tali caratteristiche sin dall’infanzia

  16. Sovrastimolazione in ambienti con luci o rumori forti (questo può non manifestarsi nella fascia adolescenziale)

  17. Frequenti reazioni fisiche, risposta immunitaria più reattiva, particolare sensibilità al dolore, agli stimolanti, ai farmaci

  18. Modalità spesso indiretta di comunicare, che tenga conto della possibile reazione nell’interlocutore

  19. Contatto profondo con la natura, con effetto calmante, affezione per animali, piante e piacere nel trovarsi dentro o vicino all’acqua

  20. Nel 70 % introversi, ma nel 30% estroversi

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